Sen a zdrowie kręgosłupa — znaczenie dobrze przygotowanego łóżka
Po dobrze przespanej nocy naprawdę czuć różnicę - plecy są lżejsze, kark mniej napięty, a wstawanie nie zaczyna się od ostrożnego „rozruchu”. Kiedy jednak łóżko nie daje ciału właściwego podparcia, sen przestaje być regeneracją i zamiast pomagać, dokłada kolejne przeciążenia. Problem dotyczy nie tylko osób z przewlekłym bólem, ale też tych, którzy dużo siedzą, są aktywni fizycznie albo po prostu budzą się rano coraz mniej wypoczęci. Na komfort wpływa więcej niż sam materac, bo znaczenie mają również stelaż, poduszka, wysokość łóżka i nawet to, jak zachowują się tekstylia podczas snu. Jeśli więc poranne spięcie pleców wraca regularnie, warto przyjrzeć się całemu miejscu do spania.
Wczoraj, 11:40