Magnez - minerał równowagi i energii
Magnez to pierwiastek, którego rola w organizmie jest nie do przecenienia. Uczestniczy w setkach procesów biochemicznych, wpływa na układ nerwowy, mięśnie, serce i metabolizm. Jego niedobór objawia się skurczami, przewlekłym zmęczeniem czy rozdrażnieniem. Choć znajdziemy go w diecie, często sięgamy też po suplementy lub magnez lek, gdy potrzebna jest szybka pomoc w uzupełnieniu braków.
18.09.2025 08:48